朝寒すぎて白湯を飲もうと思って
お弁当と一緒に水筒を用意したのに…





見事に玄関に忘れてきました( ᐪ꒳ᐪ )





コンビニで買いました💦
約1ヶ月後にはクリスマス、忘年会、大晦日
お正月とイベント続きで
ご飯をたくさん食べる機会が増えるので
今のうちにちょっと
セーブしておこうかなって




お水を多めに飲む生活を始めます❣
ファスティングするときとか空腹よりも
1日に2Lのお水を飲むことの方が
しんどくて普段から水分摂取料量が
少なめなので当分意識しながら
お水を多めに摂ろうと思います(*´ `*)♡





休会中だったジムも
そろそろ復活です！





健康的な身体作り頑張るぞー(*ฅ́˘ฅ̀*)！！




一緒に頑張って報告会しよー






たちばなみちる​​​​​​​